Thoinetso.vn — Thời gian gần đây, trên các nền tảng mạng xã hội xuất hiện nhiều buổi phát trực tiếp hướng dẫn “vỗ thông tắc”, “đập vai lưng”, thu hút hàng trăm đến hàng nghìn người tham gia cùng thực hiện mỗi sáng. Tuy nhiên, dưới góc nhìn khoa học, đây chủ yếu là hình thức vận động nhẹ kết hợp massage, trong khi nhiều nội dung quảng bá đang bị thổi phồng công dụng, tiềm ẩn nguy cơ hiểu sai và ảnh hưởng đến nhận thức sức khỏe cộng đồng.
Hiệu ứng đám đông khiến nhiều người tin theo
Các buổi livestream thường tạo không khí sôi động với lời hướng dẫn đơn giản, dễ thực hiện và cam kết mang lại lợi ích nhanh chóng như “khai thông cơ thể”, “lưu thông khí huyết”. Khi thấy số lượng người xem lớn, nhiều người có xu hướng tin tưởng mà không kiểm chứng thông tin.
Theo các chuyên gia tâm lý, đây là biểu hiện của hiệu ứng đám đông — khi một hành vi được nhiều người thực hiện, cá nhân dễ mặc định đó là đúng. Bên cạnh đó, yếu tố cảm xúc, âm thanh và tương tác trực tiếp khiến người xem cảm thấy hào hứng, từ đó làm theo một cách tự nhiên.
Cảm giác nóng người, tê nhẹ sau khi vỗ càng khiến nhiều người tin rằng cơ thể đang “được khai thông”, dù thực chất đây chỉ là phản ứng sinh lý do tăng tuần hoàn máu tạm thời.
Bản chất khoa học của động tác vỗ
Dưới góc độ y học hiện đại, việc vỗ vào vùng vai, lưng hay ngực là một dạng kích thích cơ học tương tự massage hoặc vật lý trị liệu nhẹ.
Các tác dụng chủ yếu gồm:
- Giúp giãn cơ và giảm căng cơ
- Tăng tuần hoàn máu tại chỗ
- Kích thích thần kinh ngoại biên
- Tạo cảm giác tỉnh táo, dễ chịu
Những tác động này mang tính hỗ trợ thư giãn, không phải phương pháp điều trị bệnh. Hiện chưa có bằng chứng khoa học cho thấy việc vỗ cơ thể có thể “thông tắc mạch máu”, “đẩy độc tố” hay chữa bệnh nội tạng như một số nội dung lan truyền.
Hiểu đúng về huyệt đạo trong Đông y
Trong Đông y, hệ thống huyệt đạo thuộc mạng lưới kinh lạc, được sử dụng trong châm cứu và xoa bóp nhằm điều hòa khí huyết và hỗ trợ điều trị.
Tuy nhiên, việc tác động huyệt phải tuân theo nguyên tắc chuyên môn như xác định đúng huyệt, lực tác động phù hợp và áp dụng theo từng tình trạng sức khỏe cụ thể.
Một số huyệt vùng lưng như Phế du, Phong môn có thể được day ấn nhẹ để hỗ trợ thư giãn, nhưng không có khái niệm vỗ mạnh toàn bộ lưng để “thông tắc toàn thân” như nhiều video đang mô tả.
Nguy cơ khi hiểu sai và làm theo trào lưu
Việc làm theo các hướng dẫn mà không hiểu rõ tình trạng sức khỏe có thể gây ra nhiều rủi ro.
Về thể chất, vỗ mạnh hoặc sai vị trí có thể gây bầm tím mô mềm, đau cơ, tăng áp lực lên cột sống, đặc biệt nguy hiểm với người cao huyết áp, bệnh tim mạch hoặc loãng xương.
Về nhận thức, trào lưu này dễ tạo niềm tin sai lệch rằng chỉ cần vỗ cơ thể là có thể phòng hoặc chữa bệnh, khiến một số người chủ quan, bỏ qua việc thăm khám và điều trị đúng cách.
Ngoài ra, việc tiếp nhận thông tin thiếu chọn lọc trên mạng xã hội có thể dẫn đến thói quen tin theo các phương pháp chưa được kiểm chứng.
Vì sao nội dung dễ lan truyền mạnh
Các nội dung đơn giản, dễ thực hiện và tạo cảm giác hiệu quả nhanh thường có khả năng lan truyền cao trên mạng xã hội.
Thuật toán nền tảng ưu tiên những nội dung có tương tác lớn, càng nhiều người xem thì càng được đề xuất rộng hơn, tạo thành vòng lặp lan tỏa mạnh mẽ. Điều này khiến nhiều người nhầm tưởng đây là phương pháp phổ biến và đáng tin
Khuyến nghị từ góc nhìn sức khỏe
Các chuyên gia cho rằng những động tác vỗ nhẹ có thể xem như một hình thức khởi động hoặc tự massage giúp thư giãn cơ thể buổi sáng. Tuy nhiên, không nên xem đây là phương pháp chữa bệnh hoặc thay thế chăm sóc y tế.
Việc bảo vệ sức khỏe cần dựa trên chế độ sinh hoạt khoa học, vận động hợp lý, dinh dưỡng cân bằng và thăm khám khi có dấu hiệu bất thường.
Trào lưu “vỗ thông tắc” phản ánh nhu cầu chăm sóc sức khỏe đơn giản của cộng đồng trong đời sống hiện đại. Tuy nhiên, cần phân biệt rõ giữa vận động thư giãn và phương pháp điều trị.
Hiệu ứng tâm lý đám đông có thể khiến nhiều người tin vào những công dụng chưa được kiểm chứng. Do đó, việc tiếp nhận thông tin cần tỉnh táo, hiểu đúng về huyệt đạo và lựa chọn phương pháp chăm sóc sức khỏe dựa trên cơ sở khoa học.
Hà Lê
Hồ Thị Liên Hạnh
16/02/2026 10:53:29Người dùng
Trào lưu “vỗ thông tắc” trên mạng xã hội: Hiệu ứng đám đông và những hiểu lầm về huyệt đạo
Hiệu ứng đám đông khiến nhiều người tin theo
Các buổi livestream thường tạo không khí sôi động với lời hướng dẫn đơn giản, dễ thực hiện và cam kết mang lại lợi ích nhanh chóng như “khai thông cơ thể”, “lưu thông khí huyết”. Khi thấy số lượng người xem lớn, nhiều người có xu hướng tin tưởng mà không kiểm chứng thông tin.
Theo các chuyên gia tâm lý, đây là biểu hiện của hiệu ứng đám đông — khi một hành vi được nhiều người thực hiện, cá nhân dễ mặc định đó là đúng. Bên cạnh đó, yếu tố cảm xúc, âm thanh và tương tác trực tiếp khiến người xem cảm thấy hào hứng, từ đó làm theo một cách tự nhiên.
Cảm giác nóng người, tê nhẹ sau khi vỗ càng khiến nhiều người tin rằng cơ thể đang “được khai thông”, dù thực chất đây chỉ là phản ứng sinh lý do tăng tuần hoàn máu tạm thời.
Bản chất khoa học của động tác vỗ
Dưới góc độ y học hiện đại, việc vỗ vào vùng vai, lưng hay ngực là một dạng kích thích cơ học tương tự massage hoặc vật lý trị liệu nhẹ.
Các tác dụng chủ yếu gồm:
Những tác động này mang tính hỗ trợ thư giãn, không phải phương pháp điều trị bệnh. Hiện chưa có bằng chứng khoa học cho thấy việc vỗ cơ thể có thể “thông tắc mạch máu”, “đẩy độc tố” hay chữa bệnh nội tạng như một số nội dung lan truyền.
Hiểu đúng về huyệt đạo trong Đông y
Trong Đông y, hệ thống huyệt đạo thuộc mạng lưới kinh lạc, được sử dụng trong châm cứu và xoa bóp nhằm điều hòa khí huyết và hỗ trợ điều trị.
Tuy nhiên, việc tác động huyệt phải tuân theo nguyên tắc chuyên môn như xác định đúng huyệt, lực tác động phù hợp và áp dụng theo từng tình trạng sức khỏe cụ thể.
Một số huyệt vùng lưng như Phế du, Phong môn có thể được day ấn nhẹ để hỗ trợ thư giãn, nhưng không có khái niệm vỗ mạnh toàn bộ lưng để “thông tắc toàn thân” như nhiều video đang mô tả.
Nguy cơ khi hiểu sai và làm theo trào lưu
Việc làm theo các hướng dẫn mà không hiểu rõ tình trạng sức khỏe có thể gây ra nhiều rủi ro.
Về thể chất, vỗ mạnh hoặc sai vị trí có thể gây bầm tím mô mềm, đau cơ, tăng áp lực lên cột sống, đặc biệt nguy hiểm với người cao huyết áp, bệnh tim mạch hoặc loãng xương.
Về nhận thức, trào lưu này dễ tạo niềm tin sai lệch rằng chỉ cần vỗ cơ thể là có thể phòng hoặc chữa bệnh, khiến một số người chủ quan, bỏ qua việc thăm khám và điều trị đúng cách.
Ngoài ra, việc tiếp nhận thông tin thiếu chọn lọc trên mạng xã hội có thể dẫn đến thói quen tin theo các phương pháp chưa được kiểm chứng.
Vì sao nội dung dễ lan truyền mạnh
Các nội dung đơn giản, dễ thực hiện và tạo cảm giác hiệu quả nhanh thường có khả năng lan truyền cao trên mạng xã hội.
Thuật toán nền tảng ưu tiên những nội dung có tương tác lớn, càng nhiều người xem thì càng được đề xuất rộng hơn, tạo thành vòng lặp lan tỏa mạnh mẽ. Điều này khiến nhiều người nhầm tưởng đây là phương pháp phổ biến và đáng tin
Khuyến nghị từ góc nhìn sức khỏe
Các chuyên gia cho rằng những động tác vỗ nhẹ có thể xem như một hình thức khởi động hoặc tự massage giúp thư giãn cơ thể buổi sáng. Tuy nhiên, không nên xem đây là phương pháp chữa bệnh hoặc thay thế chăm sóc y tế.
Việc bảo vệ sức khỏe cần dựa trên chế độ sinh hoạt khoa học, vận động hợp lý, dinh dưỡng cân bằng và thăm khám khi có dấu hiệu bất thường.
Trào lưu “vỗ thông tắc” phản ánh nhu cầu chăm sóc sức khỏe đơn giản của cộng đồng trong đời sống hiện đại. Tuy nhiên, cần phân biệt rõ giữa vận động thư giãn và phương pháp điều trị.
Hiệu ứng tâm lý đám đông có thể khiến nhiều người tin vào những công dụng chưa được kiểm chứng. Do đó, việc tiếp nhận thông tin cần tỉnh táo, hiểu đúng về huyệt đạo và lựa chọn phương pháp chăm sóc sức khỏe dựa trên cơ sở khoa học.
Hà Lê